Kiat Mudah Selalu Sehat Bagi Pengangguran

By | September 4, 2016

Hidup sehat dan bahagia menjadi hal yang diinginkan semua orang dalam kehidupannya. Tapi tak sedikit yang memiliki anggapan bahwa orang kaya mempunyai peluang terbesar dalam mewujudkan hidup sehat dan juga bahagia. Namun bila dipikirkan kembali hidup sehat dan bahagia sebenarnya dapat terwujud walau sekarang Anda tak mempunyai uang ataupun belum bekerja (pengangguran). Berdasarkan data BPS pada Februari 2013, jumlah pengangguran terbuka di Indonesia mencapai 7.170.523 jiwa. Sebuah angka yang cukup fantastis tentunya. Pengangguran berdampak negatif bagi jiwa maupun tubuh. Bagi Anda yang belum bekerja maka solusinya dengan mengenali kemampuan serta keahlian Anda, lalu kembangkan agar menjadi bidang pekerjaan yang Anda lakukan. Kiat mudah kali ini membahas mengenai beragam tips bagi Anda yang belum bekerja agar selalu sehat, berikut kiat-kiatnya. Kiat yang pertama dengan meluangkan waktu untuk olahraga di pagi hari sekitar pukul setengah lima pagi, karena udara pagi dapat menyehatkan tubuh Anda. Kiat yang kedua yaitu memulai hari dengan konsumsi air putih di pagi hari. Kiat yang ketiga yaitu dengan memenuhi kebutuhan buah-buahan. Banyak buah dengan harga relatif murah yang bisa dikonsumsi setiap harinya seperti pepaya, jeruk, tomat, pisang dan lainnya. Kiat yang keempat yaitu dengan memenuhi kebutuhan sayur-sayuran. Bayam bisa menjadi salah satu pilihan karena mudah diperoleh dengan harga relatif murah. Kiat yang kelima yaitu dengan mengurangi kegiatan yang mewajibkan untuk duduk dalam waktu relatif lama. Penulis sendiri kerap meluangkan waktu sekitar 15 menit berjalan-jalan sesudah duduk selama satu jam, sebab duduk terlalu lama dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. Kiat yang keenam yaitu membiasakan membuka jendela dan pintu tiap pagi. Selain itu pagi hari amat baik untuk membersihkan ruangan dengan membuka seluruh jendela dan pintu agar udara sehat juga sejuk di luar bisa masuk ke seluruh bagian rumah. Kiat yang ketujuh agar selalu sehat dan fit tiap pagi yaitu dengan mencukupi kebutuhan tidur tiap malam selama sekitar 7-8 jam tiap malam. Bisakah Anda melakukan kiat mudah untuk selalu sehat ini?

Hidup sehat dan bahagia menjadi hal yang diinginkan semua orang dalam kehidupannya. Tapi tak sedikit yang memiliki anggapan bahwa orang kaya mempunyai peluang terbesar dalam mewujudkan hidup sehat dan juga bahagia. Namun bila dipikirkan kembali hidup sehat dan bahagia sebenarnya dapat terwujud walau sekarang Anda tak mempunyai uang ataupun belum bekerja (pengangguran). Berdasarkan data BPS pada Februari 2013, jumlah pengangguran terbuka di Indonesia mencapai 7.170.523 jiwa. Sebuah angka yang cukup fantastis tentunya. Pengangguran berdampak negatif bagi jiwa maupun tubuh. Bagi Anda yang belum bekerja maka solusinya dengan mengenali kemampuan serta keahlian Anda, lalu kembangkan agar menjadi bidang pekerjaan yang Anda lakukan.

Cara Mudah Agar Tubuh Tetap Sehat

Kiat mudah kali ini membahas mengenai beragam tips bagi Anda yang belum bekerja agar selalu sehat, berikut kiat-kiatnya. Kiat yang pertama dengan meluangkan waktu untuk olahraga di pagi hari sekitar pukul setengah lima pagi, karena udara pagi dapat menyehatkan tubuh Anda. Kiat yang kedua yaitu memulai hari dengan konsumsi air putih di pagi hari. Kiat yang ketiga yaitu dengan memenuhi kebutuhan buah-buahan. Banyak buah dengan harga relatif murah yang bisa dikonsumsi setiap harinya seperti pepaya, jeruk, tomat, pisang dan lainnya. Kiat yang keempat yaitu dengan memenuhi kebutuhan sayur-sayuran. Bayam bisa menjadi salah satu pilihan karena mudah diperoleh dengan harga relatif murah.

Kiat yang kelima yaitu dengan mengurangi kegiatan yang mewajibkan untuk duduk dalam waktu relatif lama.

Penulis sendiri kerap meluangkan waktu sekitar 15 menit berjalan-jalan sesudah duduk selama satu jam, sebab duduk terlalu lama dapat berakibat buruk bagi kesehatan tubuh. Kiat yang keenam yaitu membiasakan membuka jendela dan pintu tiap pagi. Selain itu pagi hari amat baik untuk membersihkan ruangan dengan membuka seluruh jendela dan pintu agar udara sehat juga sejuk di luar bisa masuk ke seluruh bagian rumah. Kiat yang ketujuh agar selalu sehat dan fit tiap pagi yaitu dengan mencukupi kebutuhan tidur tiap malam selama sekitar 7-8 jam tiap malam. Bisakah Anda melakukan kiat mudah untuk selalu sehat ini?

Related posts: